Recua sem perceber quando alguém se aproxima para falar consigo? Ou masca pastilhas o dia inteiro «só por precaução»? O mau hálito é um dos problemas de que menos se fala, e um dos mais fáceis de resolver.
O mau hálito, ou halitose, afeta muitas pessoas em algum momento da vida e pode ter um impacto real na autoconfiança, no trabalho e nas relações. Curiosamente, muitas pessoas com mau hálito não se apercebem dele, enquanto outras vivem preocupadas com um odor que, na verdade, não existe.
De onde vem o mau hálito?
Ao contrário do que muitos pensam, na grande maioria dos casos a causa está na própria boca, e não no estômago. As bactérias acumuladas na superfície da língua, entre os dentes e debaixo das gengivas decompõem restos de alimentos e produzem compostos de enxofre com odor desagradável.
As causas orais mais frequentes são:
- Saburra, a camada esbranquiçada que se acumula na parte de trás da língua
- Doença das gengivas e cáries
- Próteses e aparelhos mal higienizados
- Boca seca, por pouca ingestão de água, respiração pela boca ou medicação
- Tabaco, álcool e alguns alimentos, como alho e cebola
Menos frequentemente, a origem pode estar no nariz, na garganta ou nas amígdalas, ou estar associada a outras condições de saúde.
Três mitos comuns
- «O mau hálito vem do estômago.» Raramente. Na maioria dos casos, a origem é oral.
- «Um elixir resolve.» Os elixires e as pastilhas apenas disfarçam o odor durante algum tempo, sem tratar a causa.
- «Se tivesse mau hálito, eu sabia.» Habituamo-nos ao nosso próprio odor, por isso nem sempre o detetamos.
O que resolve de facto
- Escovar os dentes duas vezes por dia e limpar diariamente os espaços entre eles
- Limpar a língua todos os dias, com a escova ou com um raspador, de trás para a frente
- Higienizar as próteses removíveis e os aparelhos diariamente
- Beber água com regularidade, sobretudo nos dias quentes de verão
- Evitar o tabaco e moderar o consumo de álcool e café
Quando procurar ajuda
Se o mau hálito persiste apesar de uma boa higiene, deve ser avaliado. Na consulta, o médico dentista verifica a saúde das gengivas, dos dentes e da língua, faz uma limpeza profissional e trata a causa. Se a origem não for oral, orienta para a especialidade adequada, como a Otorrinolaringologia, também disponível na Clínica D. Manuel I.
Recupere a confiança ao falar e sorrir. Marque a sua consulta na Clínica D. Manuel I e trate a causa do mau hálito, em vez de apenas a disfarçar.
