Acorda com o maxilar cansado, dor de cabeça ou a sensação de que passou a noite a mastigar? Pode estar a ranger os dentes enquanto dorme, sem dar por isso.
Setembro é o mês do regresso ao trabalho, às aulas e às rotinas. Com ele, é comum o stress aumentar e, muitas vezes, o hábito de apertar ou ranger os dentes. Este hábito chama-se bruxismo e pode acontecer durante o sono ou durante o dia, de forma inconsciente. Muitas vezes é o companheiro de quarto ou o médico dentista quem nota primeiro os sinais.
Dois tipos de bruxismo
O bruxismo do sono acontece durante a noite e pode incluir ranger ruidoso. Está associado ao stress, à ansiedade, ao consumo de álcool, cafeína e tabaco e, em algumas pessoas, a distúrbios do sono, como a apneia do sono.
O bruxismo de vigília acontece durante o dia, sobretudo em momentos de concentração ou tensão, como ao conduzir ou ao trabalhar ao computador. Normalmente consiste em apertar os dentes, sem ruído.
As consequências de um hábito silencioso
As forças exercidas ao apertar ou ranger os dentes são muito superiores às da mastigação normal. Com o tempo, o bruxismo pode provocar:
- Desgaste, lascas e fraturas dos dentes
- Sensibilidade dentária
- Danos em restaurações, coroas e implantes
- Dor e cansaço nos músculos da face e do pescoço
- Problemas na articulação temporomandibular, com estalidos ou dificuldade em abrir a boca
- Dores de cabeça, sobretudo de manhã
Um teste rápido
Ao longo do dia, repare na posição dos seus dentes. Em repouso, os dentes de cima e de baixo não se devem tocar: os lábios ficam fechados, os dentes ligeiramente afastados e a língua relaxada. Se se apanha frequentemente com os dentes encostados ou apertados, fale sobre isso na sua próxima consulta.
Como se trata
O tratamento depende da causa e da gravidade, e muitas vezes combina várias abordagens:
- Uma goteira oclusal feita à medida, usada durante a noite, que protege os dentes do desgaste e alivia a carga sobre os músculos e a articulação
- Gestão do stress e técnicas de relaxamento
- Correção dos hábitos durante o dia
- Redução de cafeína e álcool, sobretudo à noite
- Fisioterapia, quando há dor muscular ou articular
- Reabilitação dos dentes já desgastados, quando necessário
Na Clínica D. Manuel I, o acompanhamento em medicina dentária pode ser articulado com a consulta de Psicologia sempre que o stress ou a ansiedade tenham um papel importante. Uma abordagem integrada trata o sintoma e a causa.
Proteja os seus dentes do desgaste silencioso. Marque a sua consulta na Clínica D. Manuel I e descubra se tem bruxismo antes que os dentes paguem a fatura.
